Звезда Лондона 2012 начинает свою колонку в Telegraph Olympic, раскрывая множество ингредиентов, необходимых для того, чтобы стать лучшей в мире.

Несколько недель назад я был на курсе со своим старым наставником по психологии, размышляя об умственных способностях, которые создают золотую медаль. Чтобы стать чемпионом в спорте, нужно очень много компонентов. генетика, случайность, наличие подходящего тренера и правильные возможности. но, без сомнения, одной из моих сильнейших черт была моя умственная сила. На курсе я сделал их психологический тест, и мой наставник сказал, что мое мировоззрение. это то, что они называют «сдержанным».

Это означает, что я нахожусь в середине пути. Меня не слишком радуют большие успехи, и я не слишком разочаровываюсь из-за больших падений, я могу оставаться на среднем уровне, что бы ни случилось. Такой подход к семиборью очень пригодился мне для навигации в чемпионатах. Если что-то пойдет не так. например, два неудачных броска в толкании ядра на моем пути к моему первому титулу чемпиона мира в 2009 году. я смог прийти в норму и выступить тогда, когда это было важно, в этом случае я установил личный рекорд своим финальным броском.

Возможность найти другой уровень, когда что-то пойдет не так, и повернуть его вспять, поддерживала меня в мотивации и побеждала все эти годы. На этих Олимпийских играх в Токио, как ни на каких других до них, необходима сила духа для процветания. Эти последние несколько дней перед соревнованиями очень нервничают. Надеюсь, вы готовы, без травм и готовы к работе. Вы находитесь в этой повышенной среде и думаете: «Я просто не хочу заболеть, я не хочу, чтобы что-то пошло не так».

Риск Covid, конечно, только усугубляет ситуацию. Положительный результат теста, и все ваши игры могут быть окончены. Помимо вашего местонахождения для тестирования на наркотики, Covid представляет собой еще одну проблему, за которую вы несете индивидуальную ответственность. Я помню, как перед лондонским 2012 годом мой шурин заскочил к нам домой незадолго до Олимпиады с простудой, и я подумал: «Мэтт! Почему ты здесь? Уходите!» После этого он чувствовал себя ужасно. Но как спортсмен вы настолько чувствительны ко всему, что может поставить под угрозу все, ради чего вы так много работали.

READ  Сенная Лихорадка Или Covid-19? Как Лечить Симптомы И Лучшие Домашние Средства, Чтобы Попробовать

В преддверии 2012 года меня побуждали переехать в Ли-Вэлли и тренироваться там с другими спортсменами. Для кого-то вроде меня, который преуспевал вне рутины и последовательности во всем, что я делал, этот шаг был для меня анафемой. Чарльз ван Коммени, тогдашний директор по легкой атлетике Великобритании, хотел, чтобы я переехал, и это действительно произвело фурор. Он хотел убедиться, что я вручил медаль, но, на мой взгляд, внесение изменений на таком позднем этапе может привести к катастрофе.

Итак, я оставался сильным, оставался верным своему оружию и верил в то, что у меня уже было. Затем было давление огромного внимания, которое приносят Олимпийские игры. В 2012 году меня знали в мире легкой атлетики, но я никогда не был на Олимпийских играх и не был на таком глобальном уровне. За Олимпиадой смотрят все. и любители спорта, и любители спорта. Для домашних Олимпийских игр этот уровень давления еще больше повысился, поскольку меня окрестили лицом Игр. Там, где мы жили, сбоку от рыбного магазина висел огромный рекламный щит с изображением меня. После этого я никак не мог заглянуть за пакетом чипсов.!

Мое лицо было буквально повсюду замазано. Это было так нереально. Вам просто нужно было найти в нем юмор, чтобы он не стал подавляющим. Я помню, как был в самолете, летевшем в Хитроу из нашего тренировочного лагеря Великобритании в Португалии, и там было огромное изображение меня на траектории полета. Все мои товарищи по команде смотрели на это. Мне просто пришлось смеяться. Потом, когда мы добрались до олимпийской деревни, мы складывали чемоданы, и появились принц Уильям, принц Гарри и Кейт Миддлтон. Мы все побежали к ним навстречу, и Гарри сказал: «Черт возьми, ты сильно на тебя давишь!» Это было самое странное время в моей жизни.

READ  Обзор Трилогии «Улица Страха»: Бойня И Близкие Вызовы

Все это нарастало напряжение, от которого у меня ноги становились желеобразными в утро первого соревнования. Я помню, как я спустился на завтрак, и мои физиотерапевты, Элисон Роуз и Дерри Сутер, смеялись и шутили, пока я пытался не заболеть, ел свои хлопья. Перед тем, как я вышел на трек, Челл [тренер Тони Миникиелло] сказала несколько слов ободрения. Он не всегда был лучшим в словах, но в тот момент. и на протяжении всего соревнования. он был на высоте. Я помню, как он сказал: «У вас 80 000 друзей. Они все желают, чтобы вы преуспели ».

Он был абсолютно прав. Чувство осознания того, что целая нация хочет вас, является огромным мотиватором. Когда выходишь на трассу, никогда не знаешь, на что она будет похожа. Для меня в Лондоне было шоком увидеть огромную толпу. На ранних утренних мероприятиях семиборья обычно всегда есть несколько свободных мест. Не в тот день. В Токио не будет толпы, поэтому неизвестно, как это может ощущаться или каково это, услышать усиленные разговоры на пустом стадионе, есть так много переменных.

READ  Мы Встретили На Границе Раненых, Обезвоженных, Истощенных Мигрантов. Слушайте Их Мольбы.

Я знал, что хочу быть готовым к любым неожиданностям, поэтому перед лондонским 2012 годом я сел со спортивным психологом и рассмотрел как можно больше возможных сценариев. Что бы я сделал, если бы что-то случилось в толпе? Или что-то случилось с моей семьей? Мы много говорили о моем и Тони общении. о том, что взоры всего мира будут прикованы к нам, но не стоит слишком увлекаться каждым комментарием или интервью. Мы обсудили каждый возможный элемент, который мог повлиять на мою производительность, и затем дал мне внутренний план на любой случай.

Я очень не люблю риск, поэтому для меня это был идеальный способ подготовиться. Работа над негативом и тем, как я буду реагировать на него, позволила мне отложить эти опасения в сторону и Сосредоточиться на позитиве. Это помогло мне быть уверенным в том, что я собираюсь делать. Наличие «сдержанного» мировоззрения определенно позволило мне стать чемпионом мира и Олимпийских игр. Это большое преимущество для спортсмена, но это может быть и недостаток, потому что на протяжении всей моей карьеры мне не удавалось полностью насладиться этими удивительными моментами, потому что я всегда думал: что дальше? Может, мне стоило еще немного впитать эти максимумы. Сейчас мне нравится компенсировать это на пенсии, надоедая детям о том, что сделала мама.

Источник